Чем полезен грейпфрут для похудения

Чем полезен грейпфрут для похудения
Ученые с Америки установили, что съеденный 1 грейпфрут в день, сможет быстро повлиять на похудение и к тому же предотвратить развитие таких заболевание как диабет и сердечно-сосудистые.
В грейпфруте есть флавоноид нарингенин, который влияет на горьковатый вкус фрукта . Это вещество улучшает метаболизм и способствует сжиганию жиров. Результаты исследований показали, что нарингенин может вылечить даже ожирение.

К тому же, грейпфрут богат клетчаткой, витаминами А, С, К и В1. Последний улучшает процесс пищеварения и нормализует работу нервной системы.

Еще полезно знать, что этот фрукт отлично входит в сочетание с мясными блюдами и овощами. Чтобы приготовить легкий ужин, необходимо мелко порезать вареную куриную грудинку, листья салата и 1 грейпфрут и заправить оливковым маслом.